Ritiro con Silvana Rigobon
Notti Silenti. Sostare in Movimento

Silvana Rigobon

Silvana Rigobon è insegnante qualificata di Movement Medicine®, coach somatica e sistemica, e co-fondatrice di diversi progetti di innovazione sociale e comunitaria in Italia. Da oltre dieci anni accompagna persone e gruppi a integrare corpo, emozioni e visione, attraverso la danza e percorsi di leadership radicata.

Ha portato il suo lavoro in contesti culturali, aziendali e comunitari, in Italia e all’estero intrecciando pratiche di consapevolezza con ciclicità e natura. È co-fondatrice di Movement Medicine Italia e ArtU Lab a Pordenone, e collabora con reti internazionali ispirati alla pedagogia del “disimparare” (“unlearning”).

Il suo nome, Silvana, significa “della foresta”: la sua ricerca è una danza costante con micelio e radici, tronco e rami della vita.

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silvanarigobon

Cos’è la Movement Medicine®

La Movement Medicine® è una forma di mindfulness in movimento, che unisce danza libera, musica e chiarezza d’ intento. Non richiede abilità particolari: chiunque può danzare e lasciarsi guidare dal corpo. È un invito ad ascoltarsi, trasformare emozioni, nutrire vitalità e riconnettersi con gli altri e con la natura.

Durante il ritiro impareremo l’arte del sostare consapevole, in movimento. Come gli alberi in inverno che sembrano fermi ma sotto terra continuano a nutrirsi attraverso le radici, anche noi scendiamo in profondità — nel silenzio, nel bosco, nel corpo, nel cuore — per onorare il ciclo naturale di raccoglimento che precede ogni rinascita.

Quattro sessioni di Movement Medicine®, cerchi di ascolto profondo, silenzio contemplativo e la presenza del bosco umbro come medicina.

Un tempo per radicarsi invece di volare. Per nutrire le radici invece di forzare i rami a fiorire.

Come funziona la Movement Medicine®

Attraverso musica, danza libera e visualizzazioni guidate, il corpo diventa strumento di consapevolezza. La pratica permette di esprimere ciò che è presente, lasciare andare ciò che appesantisce e attivare nuove risorse interiori. È un processo esperienziale che integra movimento individuale e connessione con il gruppo.

Nel ritiro useremo il Mandala e la mappa della Movement Medicine®, una mappa di trasformazione che ci orienta nel viaggio della vita. In particolare, esploreremo i quattro elementi — Terra, Fuoco, Acqua e Aria — come chiavi per radicarci, trasformare, fluire e ritrovare leggerezza.

Per chi

• Per donne e uomini che vogliono rallentare
• Per chi vuole concedersi il permesso di posarsi davvero
• Per chi cerca un modo autentico di prepararsi al Solstizio d’Inverno

Nessuna esperienza richiesta di movimento consapevole.

Questo ritiro non ha finalità terapeutiche.